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Cuidado dental e higiene bucal

¿Quieres mantener una sonrisa sana y radiante? Es importante usar hilo dental y cepillarse los dientes dos veces al día, así como visitar regularmente a tu dentista local Celebrate Dental & Braces para limpiezas y exámenes profesionales. Descubre más consejos de cuidado ahora.

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¿Qué comportamientos tienen mayor impacto en tu higiene dental?

Consumo excesivo de azúcar

Todos necesitamos algo dulce de vez en cuando, pero el consumo excesivo de azúcar puede tener graves consecuencias para la salud dental. El azúcar contribuye a la formación de bacterias. placaCon el tiempo, si no se elimina adecuadamente, la placa bacteriana es responsable de ambas la caries dental y enfermedad de las encías.

Placa en los dientes

La acumulación excesiva de placa puede provocar problemas dentales graves, incluida la enfermedad de las encías (gingivitis o incluso periodontitis) Cuando no se trata, la placa puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que hace que sea más difícil eliminarla solo con el cepillado.

GRAN ACUMULACIÓN
Causas de la placa:

Las caries
Enfermedad de las encías
Caries dentales
Otros problemas dentales graves

El consumo de tabaco

Fumar y masticar tabaco son la causa de muchos problemas de salud, incluidos problemas dentales. El tabaco no solo provoca la acumulación de placa y sarro en los dientes, sino que la nicotina restringe el flujo sanguíneo a las encías y debilita la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. tratamientos de blanqueamiento dental Puede ayudar estéticamente, pero los problemas de salud como la retracción de las encías y la pérdida ósea y la vulnerabilidad a los cánceres de boca y garganta pueden ser inevitables.

Malos hábitos bucales

Muchos de nosotros tenemos hábitos bucales que suponen un riesgo innecesario para nuestra salud dental. A veces, ni siquiera nos damos cuenta de que los estamos haciendo. Compruebe si:

Onicofagia

Ponerse las manos en la boca invita a la entrada de bacterias no deseadas que dañan los dientes y las encías.

Chuparse el dedo

Chuparse el dedo puede empujar los dientes hacia adelante (mordida excesiva), lo que puede causar vergüenza por la apariencia y posiblemente un impedimento en el habla. Los gérmenes que se introducen a través de las manos también son un problema.

Rechinar los dientes

El rechinamiento de dientes puede agrietar, astillar o fracturar los dientes, lo que afecta gravemente a la salud dental. También corre el riesgo de desgastar el esmalte de los dientes, lo que facilita la entrada de bacterias. También puede sufrir dolores de cabeza crónicos y dolor en el cuello y los oídos.

Refuerce sus esfuerzos de higiene bucal

Es importante visitar a su equipo de atención dental y de ortodoncia Celebrate al menos una vez al año (¡si no dos!) para obtener una chequeoEntre las visitas, considere hacer algunos cambios para mantener su higiene dental al día.

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Decir que sí

✓ Frutas y verduras ricas en fibra
✓ Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa
✓ Proteínas magras
✓ Granos integrales
✓ Tés verdes y negros (para frenar la placa bacteriana)

Tomar un pase

× Caramelos y golosinas pegajosas
× Panes ricos en almidón y patatas fritas
× Refrescos carbonatados
× Bebidas alcohólicas
× Productos de tabaco

Utilice estas prácticas recomendadas para el cuidado dental

Mantener una sonrisa sana y bonita no tiene por qué ser difícil, sólo requiere un poco de esfuerzo. Siga estas prácticas recomendadas:

Cepíllese los dientes y use hilo dental a diario

Cepíllese los dientes al menos dos veces al día y use hilo dental todos los días. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y tenga cuidado de no cepillarse ni usar hilo dental con tanta fuerza que irrite sus encías o les haga sangrar.

Evite las bebidas azucaradas y los dulces.

Evite las bebidas deportivas, los refrescos y los dulces azucarados tanto como sea posible, elija agua cuando tenga sed.

Evite fumar y consumir tabaco.

Evite fumar y masticar tabaco. Esto no solo es mejor para su boca, sino también para su salud en general.

Limite el estrés diario

Encuentre formas de limitar el estrés diario para evitar rechinar los dientes, chuparse el dedo y morderse las uñas.

Visita Celebrate Dental & Braces

Visite a su dentista una vez al año para limpiezas y exámenes.

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